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30岁的年龄,60岁的颈椎?@所有人,你的颈椎还好吗?

 

原创: 宣传科  云南省第一人民医院 

小明长期低头玩手机、加之作业负担重,从早到晚低着头,不是做作业就是玩手机,才10多岁就出现颈部僵痛,被诊断出颈椎病。云南省第一人民医院骨科主任孟增东说,像小明这样的患者越来越多。长期低头,相当于脖子上挂了三个大西瓜的重量,久而久之,很容易引起颈椎失稳、椎间盘突出、关节增生。如今,颈椎病已经成低头族的职业病,许多人还不到30岁的年龄,就已经是60岁的颈椎。为了拯救我们的颈椎,低头族伏案间隙一定要抬起头来活动一下,最重要的是,看手机要像用手机自拍一样,把手机抬到与头面部平齐的高度,放松颈部肌肉,减少颈椎病的发生。

 

专家简介

      孟增东,医学博士,云南省第一人民医院骨科主任,主任医师,昆明理工大学、昆明医科大学、成都医学院兼职教授,昆明理工大学、昆明医科大学、云南中医学院硕士生导师。

      从事骨科工作22年余,擅长关节外科、脊柱外科等骨科常见疾病及疑难疾病的诊治。现担任中国医药教育协会骨质疾病专业委员会第一届常委、海峡两岸医药卫生交流协会第一届骨科分会微创专业委员会委员、中国医药教育协会毕业后与继续医学教育指导委员会委员等。主持国家自然科学基金和云南省级基金项目10余项,发表论文50余篇,个人发明专利6项,主编专著2部,作为编委参编专著5部。

      出诊时间:周二上午

 

01
颈椎病是个什么病?


云南省第一人民医院骨科主任孟增东说,颈椎≠颈部后面的一段骨头,它没有你们想象的那么长,也没有那么短,一共7截。

颈椎虽然在整个脊柱中体积最小,但灵活性大、活动频率高、在姿势不当的状态下负重更大,它的活动范围比脊柱中段的胸椎和下段的腰椎大得多。

颈椎病是颈椎间盘退行性改变后引发的颈痛、四肢麻木、无力等一系列症状的疾病总称。

严重的颈椎病会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、束带感、大小便功能障碍,在轻微外力下发生瘫痪、甚至危及生命。

这个病发病率高,发病年龄跨度大,下到10多20岁的小年轻,上到70-80岁的老年人都可能遭遇。
 
02
哪些因素引起颈椎病?


首先,年龄大、老化是最主要的因素,老化后会出现椎间盘凸出、骨质增生。

第二,除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外,绝大多数的颈椎病都是因为维持一个不正确的姿势时间太长而导致的。如长期伏案工作,低头玩手机等,所以颈椎病也出现年轻化的趋势。

第三,外伤。
另外,脖子细长的人比脖子短粗的人更容易患颈椎病。孟增东主任提醒,把颈部的肌肉练得强壮一些,支撑力强了,就能减少颈椎病发生。
 
03
出现哪些症状要警惕?


出现颈痛,特别是合并上肢的放射痛或麻木,这就要高度警惕你已经患上颈椎病了。

孟增东主任告诉我们,颈椎病还有很多其他的症状,根据凸出的椎间盘、增生的骨头压迫的部位不同,会引起不同的表现。

·神经型颈椎病:压迫到神经,会引起手的疼痛、放射到手指的麻木、无力。

·脊髓型颈椎病:压迫到脊髓,会引起手脚无力、手的灵活性下降,走路走不稳,像踩棉花一样,稍微不平的路容易绊倒。

·椎动脉型颈椎病:压迫到血管,会引起脑供血不足,头转动到某种姿势时,出现头晕,甚至突发眼前发黑、晕倒。

·交感神经型颈椎病:压迫到交感神经,会出现面部多汗、眼睛胀痛、耳鸣、眩晕等症状。

·食道型颈椎病:压迫到食道,会引起吞咽困难。

·颈型颈椎病:颈部肌肉劳损所致,出现颈部肌肉僵硬疼痛。这也是最常见的一类颈椎病。
 
04
颈椎病要注意什么?

有的人患了颈椎病,听到朋友介绍老中医传下来的方法,于是就跟着去做颈椎操,每天反复转头几百次。

“这是错误的,是有害的。” 孟增东主任说,颈椎病本身就是一个退化性的病,活动得越多,退化得越快,可能更容易加重。

特别是脊髓型的颈椎病,大幅度的运动,可能会加重脊髓的损伤,甚至会引起瘫痪。

患了颈椎病,只能在医生指导下,适当做一些各个方向的活动,向前、向左、向右……“米”字形的活动,活动量不宜过多。

睡觉时枕头的高度很重要,并非“高枕”颈椎就“无忧”。枕头不要太高,高度适当,一般是8-10公分较好,选择合适形状的枕头,不论平睡、侧睡都让颈椎有支撑,同时和肩头一样高。

如果你已经患了颈椎病,颈椎变直,可以用一个直径10公分左右的圆枕放在颈椎后方,可以在睡眠时维持颈椎的前弓以放松颈部肌肉。

对于大部分颈椎病患者,可以在医生指导下戴个“颈托”,每天戴一两个小时,帮助颈椎支撑头颅的重量,减轻颈椎的负担。
 
05
治疗方法有哪些?

两种治疗方式:
·保守治疗:适用于大部分的颈椎病患者,包括药物、牵引、针灸、理疗等。
·手术治疗:具体采取哪种方式,请去正规医院,由专业医生判断。

孟增东主任说,80%的颈椎病患者通过保守治疗可以好转。

但是,如果发展到一定程度,约有20%的患者就需要做手术了。

颈椎手术要把压迫神经的骨头、椎间盘切除来重建颈椎的稳定性,从自己身上取骨头来融合,还要上钢板来固定……颈椎病的手术不仅相当麻烦,对以后的颈椎功能也会有一定的影响。

所以,大家要引起重视,能够通过日常生活来预防发生是最好的。
 

06
颈椎君有哪些常见问题?

Q
颈椎君:经常落枕,跟颈椎病有没有关系?
A
孟主任:落枕不一定会引起颈椎病,但肯定是不好的,说明睡觉的姿势不对。经常落枕引起肌肉痉挛,对颈椎也不好,也有可能引起颈椎病。

Q
颈椎君:脖子转动的时候,经常咔咔咔的响是不是颈椎病?
A
孟主任:不一定是颈椎病,多数时候是韧带在颈椎上的滑动,或者是关节滑动时的响声。当然,有颈椎病的人骨质增生了,会比一般人发出咔咔咔的响声更多一些。

Q
颈椎君:经常去按摩,可以缓解脖子痛?
A
孟主任:如果是单纯的痉挛或颈型颈椎病,肌肉劳损引起的颈部疼痛,通过按摩是可以缓解的。但是,如果诊断明确的颈椎病,特别是脊髓型的颈椎病,走路走不稳,手脚不灵活,那就不能做按摩了。不正规的按摩推拿手法,扳、提、顿、挫……下手太重,动作危险,曾有导致颈椎病患者瘫痪的惨痛教训,最好别试。如果需要按摩,建议到正规的医疗机构去按摩。

Q
颈椎君:钛圈可以治疗颈椎病?
A
孟主任:这是没有根据的,对颈椎病起不了什么作用。

Q
颈椎君:睡硬板床对颈椎有好处?
A
孟主任:对腰椎病人可能有好处,但对颈椎病人主要是看枕头的情况,对床板没有多少要求。

Q
颈椎君:颈椎按摩仪有没有用?
A
孟主任:有一定的作用,可以通过按摩疏通经络,促进血液循环,有一定的作用。但是起不了根本的治疗作用。

Q
颈椎君:吃止痛药、用偏方治颈椎病?
A
孟主任:不主张偏方治颈椎病,建议到正规机构诊治。单吃止痛药是不能治疗颈椎病的,相反还会让你觉得不痛,把症状掩盖了,病情加重也不知道,拖延了治疗。

   


 

发布时间:2018-12-04

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