医院官微:khwxgzpt

宣传科:


khyyxck

我国肾病患者达1.2亿!伤肾这些事你踩中了几件? 省一院肾内科专家:7招助你享有肾脏健康


原创: 宣传科  云南省第一人民医院 


醉酒伤肝、暴食伤胃、劳累伤心……偏偏肾脏受伤了容易被忽视,不少人拿“卖肾换手机”调侃,可见人们意识中对肾多少有些不重视。肾虽然有两个,但是只要一个出了问题,就可能带来“致命”风险。今年3月14日是第十四个“世界肾脏日”,主题为:“人人享有肾脏健康”。在今年世界肾脏日到来之际,云南省第一人民医院肾内科主任罗惠民就为你细数伤肾的习惯,并教大家一套保护肾的好办法,希望“人人享有肾脏健康”。

 

专家简介


罗惠民,云南省第一人民医院(昆明理工大学附属医院)肾内科主任,主任医师、硕士生导师;长期从事肾脏病临床诊疗工作33年,在云南省级医院率先开展肾活检及肾脏病理检查;擅长肾脏病病理及临床诊治、疑难肾脏疾病诊疗、血液净化治疗;曾荣获第四届“中国医师奖”,现任中国医师协会肾脏内科医师分会委员、云南省医师协会肾脏内科医师分会主任委员、云南省医学会病理学分会委员;在国内外医学期刊发表学术论著30余篇,参编学术专著3部。


出诊时间:周四全天


1十人当中有一个肾不好


肾脏就像是身体内24小时运转的“污水处理厂”。一旦肾开始消极怠工,人体内的代谢废物和多余的水分都无法排出,营养物质也不能得到合理的吸收利用,严重时可能危及生命。

最新流行病学调查显示,目前我国慢性肾脏病的发病率是10.8%,患者多达1.2亿人,也就是说平均每10个人中就有一个人患慢性肾脏病。

为什么现在肾脏病这么多呢?罗惠民主任表示,肾脏病包括原发性的和继发性的,原发性肾脏病的是肾脏本身的病变,继发性肾脏病的是全身性疾病累积到了肾脏。

肾脏病比较多的主要原因是,由于糖尿病、高血压等一些其他疾病在增多,继发因素所引起的肾脏病的发病也在增多。

那么,哪些人更容易患肾脏病呢?罗惠民主任表示,肾脏病男女老少都会患,没有年龄的差异,不同年龄的病种不一样。



2这几件事可能击垮肾脏


针对全球不同种族、地区的人群开展的研究显示,大约每10个成年人中就有1人遭受肾脏损伤。

肾脏功能看似“坚强”,却是一个脆弱的器官。罗惠民主任表示,以下7件事很可能会击垮肾脏:


1.超重肥胖

体重增加后代谢废物随之增加,增加肾脏负担,一方面会直接损伤肾脏,另一方面还会进一步促进疾病发展成尿毒症。

此外,肥胖本身也会引起糖尿病、高血压等慢性疾病,继而导致慢性肾脏病并发症。

2.慢性疾病

·糖尿病患者:如果你的血糖水平处于较高水平,肾脏就会“加班”来重吸收过多的血糖。长期让肾脏“加班工作”,就会损伤肾脏。

·高血压患者:高血压本身可导致肾损害,同时还会进一步促进慢性肾脏病的进展。

·痛风患者:痛风或高尿酸血症,会引起急性肾损伤、慢性肾脏病和尿酸结石,尿酸结石本身对肾脏就会有损害。

·血脂异常者:升高的血脂成分和异常的脂质组分会损伤血管,导致慢性肾脏病。

3.药物损害

“是药三分毒”,一些西药长期大量服用往往会引起肾脏的病变。另外,一些中药也是“肾脏杀手”,已被证明有明确危害的如含马兜铃酸、重金属等的中药,大量或长期不合理的服用。

4.吸烟喝酒

烟草中含有镉等重金属,会损伤肾脏。与不吸烟者相比,吸烟的人发生慢性肾脏病的风险上升。而正在吸烟的人比不吸烟的人进展成尿毒症的风险高出很多。

酒精需要在肝脏代谢,代谢过程中“毒素”过多,从肾脏排泄会损伤你的肾脏。

5.喝水太少

足够的水才能让肾脏保持正常工作,及时排除有害的代谢物质,保持身体健康。

6.频繁憋尿

频繁憋尿容易导致尿液上行返流,尿路感染的同时也对肾脏有影响。

7.劳累熬夜

过少(少于6小时)或过多(大于10小时)的睡眠时间,劳累、紧张、熬夜会降低你的免疫力,间接地对肾脏造成影响。


3这些方法养出一颗好肾


每个年龄段的人都有可能发生肾炎或肾病,婴幼儿、青少年容易发生原发性肾炎,老年人可能因“三高”等引起肾脏损害。因此,预防和管理好肾脏疾病很重要。

 “预防是最好的治疗。”罗惠民主任说,健康人群要做好预防,坚持健康的生活方式,适度运动。随着生活的改善,饮食管理比较重要,低盐、低脂、低糖,戒酒、限烟。


·少吃盐和糖,均衡饮食

平均每人每天盐摄入量不应超过 5克。

·多喝水,不憋尿

·维持理想的体重

·保持适量的运动

·保证足够的睡眠

每天保证 7~8 小时的睡眠。

·谨慎用药、规范用药

远离潜在危害肾脏的药物,一定要按医嘱服药。

·戒烟限酒

尽早戒烟、限酒,就离疾病远一点,离健康近一点。


4平时警惕肾脏病的症状


肾脏病常常是表现比较隐匿,早期缺少特异性的表现。因此,肾脏病被称为“沉默的杀手”,很多人的肾脏是带病运转的,只是早期症状不明显,被大多数人忽略,导致一查出肾病时就已经很严重了。

“尿液是观察肾脏的一个窗口。”罗惠民主任说,在日常生活中出现了水肿、尿血,人们常常会想到肾脏疾病,会到医院就诊。

但实际上像这样表现的病人不是很多,更多的病人是尿液当中会出现异常的改变,比如出现蛋白尿。

有很多的病人是注意了健康体检,做常规的尿液检查就可以发现尿液当中的异常,早期发现肾脏疾病。

早期发现肾脏病,更多的是平时应该关注尿液和血液的检查。一般人群每年做一次检查,糖尿病、高血压患者应该定期检查尿液指标,是能够早期发现的。


5高危人群控制危险因素


如果你怀疑自己属于慢性肾病的高危人群,罗惠民主任建议,做两个简单检查:尿检、血检。定期的健康体检,做个常规的尿液检查,化验血液,测一测血肌酐、尿素、尿酸,可以早期发现肾脏疾病。


·对于糖尿病患者,控制血糖达标,根据各人的情况有相关的饮食要求。

·对于高血压患者,控制血压达标。

·对于肥胖人群,控制体重达标。

·对于高尿酸人群,控制尿酸。随着饮食改善,高尿酸、痛风的发病增加,痛风、高尿酸形成的结石本身对肾脏就会有损害。控制尿酸包括饮食管理和药物运用,避免进食嘌呤高的饮食,比如海鲜、动物内脏、酒(特别是啤酒)。


6早期肾脏病要积极治疗


罗惠民主任介绍,慢性肾脏病分五个时期,其中第五期是终末期,也就是可怕的肾衰竭、尿毒症。

无论是糖尿病、高血压,包括各种类型的肾炎,到后期就可能导致肾脏的损害,可能导致肾衰竭。

肾衰竭的晚期就称为尿毒症,病人只能做腹膜透析、血液透析,或者做肾移植,这样的治疗也只能是延长生命,不能够完全的治愈。而透析要终生进行,因为病人的肾脏功能已经毁损了,不会再恢复,所以要长期维持透析来维持生命。这对病人的身体来说是痛苦的,经济上也会造成很大的负担。

所以,不能等发展为肾衰竭、尿毒症才依靠透析延长生命,更主要的是早期发现、早期干预,控制病情,尽可能的延缓病情发展到慢性肾衰竭;如果肾衰竭已经出现,尽可能地延缓病情发展到尿毒症。


发布时间:2019-03-22

电话:0871-63639921、63645556  传真:0871-63627731     电子邮箱:khyy157@126.com

滇ICP备15003244号      备案号:53011202000213号         地址:云南省昆明市西山区金碧路157号